Putenschnitzel, natur (Truthahnschnitzel)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 160
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
160 kcal
670 kJ
8,0 %
Fett
4,5 g
6,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 160 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Putenschnitzel, natur (Truthahnschnitzel)" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 160,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Putenschnitzel, natur (Truthahnschnitzel)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Putenschnitzel, natur (Truthahnschnitzel)" aus der Kategorie "Geflügel" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Putenschnitzel, natur (Truthahnschnitzel)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,5 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 30,0 g. Damit enthält "Putenschnitzel, natur (Truthahnschnitzel)" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Putenschnitzel, natur (Truthahnschnitzel)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 30.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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