Putenschnitzel (Truthahnschnitzel), natur

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
201 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
< 0,1 g
36,2 g
6,1 g
Brennwert
201 kcal
Kohlenhydrate
< 0,1 g
Eiweiß
36,2 g
Fett
6,1 g

Portion
Stück, mittel (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
201 kcal
842 kJ
Fett
6,1 g
gesättigte Fettsäuren
2,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,2 g
Kohlenhydrate
< 0,1 g
Zucker
< 0,1 g
Eiweiß
36,2 g
Salz
1,4 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
69,0 mg
Natrium
0,5 g
Wasser
104,9 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
18,3 mg
Vitamin B5
0,8 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,2 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
22,5 mg
Chlor
897,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,5 mg
Magnesium
28,5 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
271,5 mg
Kalium
423,0 mg
Schwefel
316,5 mg
Zink
2,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 201 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
5.048
Schritte
Gehen
60 min
Gehen
Joggen
19 min
Joggen
Radfahren
53 min
Radfahren

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