Putenschnitzel, paniert, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 198
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 15,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
198 kcal
829 kJ
9,9 %
Fett
8,0 g
12,3 %
Kohlenhydrate
15,0 g
5,6 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %
Salz
0,5 g
7,5 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %

Wie verbrennst du 198 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
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    Schwimmen

    35 min
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    Radfahren

    52 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Putenschnitzel, paniert, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen Energiewert von 198,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Putenschnitzel, paniert, Gut & Günstig (Edeka)", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Putenschnitzel, paniert, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kategorie "Geflügel" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Putenschnitzel, paniert, Gut & Günstig (Edeka)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 15,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 16,0 g. Somit enthält "Putenschnitzel, paniert, Gut & Günstig (Edeka)" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Putenschnitzel, paniert, Gut & Günstig (Edeka)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 23.04.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 23.04.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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