Putensteak in Joghurt-Paprika-Marinade, Bauernglück (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 0,6 g
    Kohlenhydr.
  • 22,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
0,6 g
0,2 %
Eiweiß
22,0 g
30,1 %
Salz
0,9 g
15,0 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
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    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

    17 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Putensteak in Joghurt-Paprika-Marinade, Bauernglück (Aldi)" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen Wert von 105,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Putensteak in Joghurt-Paprika-Marinade, Bauernglück (Aldi)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Putensteak in Joghurt-Paprika-Marinade, Bauernglück (Aldi)" aus der Kategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Putensteak in Joghurt-Paprika-Marinade, Bauernglück (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 22,0 g. Somit hat "Putensteak in Joghurt-Paprika-Marinade, Bauernglück (Aldi)" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Putensteak in Joghurt-Paprika-Marinade, Bauernglück (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 01.05.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 01.05.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bauernglück (Aldi). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bauernglück (Aldi).

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