Putensteak, Kaufland

322 kcal

Brennwert

3,5 g

Kohlenhydrate

39,1 g

Eiweiß

13,8 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

322 kcal
1348 kJ

Eiweiß

39,1 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Zucker

1,2 g

Fett

13,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

2,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,7%

Kohlenhydr.

52,9%

Eiweiß

42,4%

Fett

Wie verbrennst du 322 Kalorien?

8087

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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