Putensteaks aus dem zarten Filet mit 15% Joghurt, Bernard Matthews

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 144
    Kalorien
  • 3,9 g
    Fett
  • 2,6 g
    Kohlenhydr.
  • 24,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
144 kcal
604 kJ
7,2 %
Fett
3,9 g
6,0 %
Kohlenhydrate
2,6 g
1,0 %
Eiweiß
24,7 g
33,8 %

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
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    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Putensteaks aus dem zarten Filet mit 15% Joghurt, Bernard Matthews" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen Wert von 111,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Putensteaks aus dem zarten Filet mit 15% Joghurt, Bernard Matthews" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Putensteaks aus dem zarten Filet mit 15% Joghurt, Bernard Matthews" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Putensteaks aus dem zarten Filet mit 15% Joghurt, Bernard Matthews" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 2,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 19,0 g. Somit enthält "Putensteaks aus dem zarten Filet mit 15% Joghurt, Bernard Matthews" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Putensteaks aus dem zarten Filet mit 15% Joghurt, Bernard Matthews" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 06.06.2014 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 06.06.2014 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bernard Matthews. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bernard Matthews.

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