Putensteaks aus zartem Filet, Bernard Matthews

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 111
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 2,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
111 kcal
465 kJ
5,6 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
2,0 g
0,7 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %
Salz
1,5 g
25,0 %

Wie verbrennst du 111 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Putensteaks aus zartem Filet, Bernard Matthews" aus der Kalorientabelle Geflügel hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 111,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Putensteaks aus zartem Filet, Bernard Matthews", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Putensteaks aus zartem Filet, Bernard Matthews" aus der Nahrungsmittelkategorie "Geflügel" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Putensteaks aus zartem Filet, Bernard Matthews" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 2,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 19,0 Gramm. Somit besitzt "Putensteaks aus zartem Filet, Bernard Matthews" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Putensteaks aus zartem Filet, Bernard Matthews" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 12.08.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 12.08.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bernard Matthews. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bernard Matthews.

Teile diese Nährwertinformationen!