Putensteaks mit Kräuter-Marinade, Aia

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 1,2 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
544 kJ
6,5 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
1,2 g
0,4 %
Eiweiß
21,0 g
28,8 %
Salz
1,7 g
28,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Putensteaks mit Kräuter-Marinade, Aia" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 130,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Putensteaks mit Kräuter-Marinade, Aia", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Putensteaks mit Kräuter-Marinade, Aia" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Putensteaks mit Kräuter-Marinade, Aia" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,8 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 1,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 21,0 Gramm. Damit besitzt "Putensteaks mit Kräuter-Marinade, Aia" einen besonders großen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Putensteaks mit Kräuter-Marinade, Aia" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 21.10.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 21.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Aia. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Aia.

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