Putensteak mariniert Kräuter der Provence, Rewe

422 kcal

1 Packung

7,6 g

Kohlenhydrate

72,2 g

Eiweiß

11,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

422 kcal
1766 kJ

Eiweiß

72,2 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Zucker

4,9 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,4 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

6,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,2%

Kohlenhydr.

68,3%

Eiweiß

24,5%

Fett

Wie verbrennst du 422 Kalorien?

10593

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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