Qualitè & Prix Halbfettquark, natur, Coop

285 kcal

1 Packung

10 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

13,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

285 kcal
1193 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

10 g

Zucker

10 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

13,8 g

Gesättigte Fettsäuren

9,3 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

14%

Kohlenhydr.

42,1%

Eiweiß

43,8%

Fett

Wie verbrennst du 285 Kalorien?

7158

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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