Quark <10% Fett i.Tr. (Magerstufe, Magerquark, Topfen)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 68
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 3,5 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
68 kcal
285 kJ
3,4 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
3,5 g
1,3 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Quark <10% Fett i.Tr. (Magerstufe, Magerquark, Topfen)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Wert von 68,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Quark <10% Fett i.Tr. (Magerstufe, Magerquark, Topfen)", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Quark <10% Fett i.Tr. (Magerstufe, Magerquark, Topfen)" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Quark <10% Fett i.Tr. (Magerstufe, Magerquark, Topfen)" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 3,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 13,0 Gramm. Damit besitzt "Quark <10% Fett i.Tr. (Magerstufe, Magerquark, Topfen)" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Quark <10% Fett i.Tr. (Magerstufe, Magerquark, Topfen)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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