Quark Halbfettstufe (Topfen) 20% Fett i.Tr.
22 kcal
Brennwert
0,5 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Eiweiß
1 g
Fett
EL
Nährwerte
Brennwert
22 kcal
91 kJ
91 kJ
Eiweiß
2,5 g
Kohlenhydrate
0,5 g
Zucker
0,5 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
1 g
Gesättigte Fettsäuren
0,6 g
Einfach unges. Fettsäuren
0,3 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
< 0,1 g
Andere
Salz
< 0,1 g
Wasser
15,6 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
2,8 mg
Natrium
< 0,1 g
Vitamine
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
< 0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
< 0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
0,1 mg
Vitamin D
0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
0 mg
Mineralstoffe
Kalzium
17 mg
Chlor
26 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
< 0,1 mg
Magnesium
2,2 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
33 mg
Kalium
17,4 mg
Schwefel
24 mg
Zink
0,1 mg
Zusammensetzung der Kalorien
10,1%
Kohlenhydr.
46,7%
Eiweiß
43,2%
Fett
Wie verbrennst du 22 Kalorien?
547
Schritte
7 min
Gehen
2 min
Joggen
6 min
Radfahren
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