Quark Halbfettstufe (Topfen) 20% Fett i.Tr.

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
22 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,5 g
2,5 g
1,0 g
Brennwert
22 kcal
Kohlenhydrate
0,5 g
Eiweiß
2,5 g
Fett
1,0 g

Portion
EL (20,0 g) TL (5,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
22 kcal
91 kJ
Fett
1,0 g
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
0,5 g
Zucker
0,5 g
Eiweiß
2,5 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
2,8 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
15,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,6 mg
Vitamin B5
0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,1 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
17,0 mg
Chlor
26,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
< 0,1 mg
Magnesium
2,2 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
33,0 mg
Kalium
17,4 mg
Schwefel
24,0 mg
Zink
0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
547
Schritte
Gehen
7 min
Gehen
Joggen
2 min
Joggen
Radfahren
6 min
Radfahren

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