Quark 40 %, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 133
    Kalorien
  • 9,6 g
    Fett
  • 3,2 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
133 kcal
557 kJ
6,7 %
Fett
9,6 g
14,8 %
Kohlenhydrate
3,2 g
1,2 %
Eiweiß
8,5 g
11,6 %
Salz
0,1 g
2,2 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    23 min
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    Radfahren

    35 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Quark 40 %, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 133,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Quark 40 %, K-Classic (Kaufland)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Quark 40 %, K-Classic (Kaufland)" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Quark 40 %, K-Classic (Kaufland)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 9,6 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 3,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 8,5 Gramm. Somit besitzt "Quark 40 %, K-Classic (Kaufland)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Quark 40 %, K-Classic (Kaufland)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für das Produkt wurden am 29.07.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 29.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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