Quark auf Frucht Himbeere Yofruttta, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 153
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 21,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
153 kcal
638 kJ
7,6 %
Fett
5,0 g
7,7 %
gesättigte Fettsäuren
3,3 g
14,8 %
Kohlenhydrate
21,3 g
7,9 %
Eiweiß
5,6 g
7,7 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 153 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quark auf Frucht Himbeere Yofruttta, Lidl" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 122,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Quark auf Frucht Himbeere Yofruttta, Lidl", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Quark auf Frucht Himbeere Yofruttta, Lidl" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Quark auf Frucht Himbeere Yofruttta, Lidl" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 17,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 4,5 g. Damit enthält "Quark auf Frucht Himbeere Yofruttta, Lidl" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Quark auf Frucht Himbeere Yofruttta, Lidl" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 17.09.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 17.09.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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