Quark auf Frucht, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 153
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 21,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
153 kcal
638 kJ
7,6 %
Fett
5,0 g
7,7 %
gesättigte Fettsäuren
3,3 g
14,8 %
Kohlenhydrate
21,3 g
7,9 %
Eiweiß
5,6 g
7,7 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 153 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quark auf Frucht, Lidl" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 122,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "Quark auf Frucht, Lidl", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Quark auf Frucht, Lidl" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Quark auf Frucht, Lidl" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,0 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 17,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 4,5 g. Somit enthält "Quark auf Frucht, Lidl" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Quark auf Frucht, Lidl" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 13.06.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 13.06.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

Teile diese Nährwertinformationen!