Quark Creme auf Kirschen, Exquisa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 79
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 13,1 g
    Kohlenhydr.
  • 6,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
79 kcal
331 kJ
4,0 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
13,1 g
4,9 %
Eiweiß
6,1 g
8,4 %
Salz
0,1 g
1,7 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 79 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    24 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
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    Schwimmen

    14 min
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    Radfahren

    21 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quark Creme auf Kirschen, Exquisa" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 79,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Quark Creme auf Kirschen, Exquisa" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Quark Creme auf Kirschen, Exquisa" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Quark Creme auf Kirschen, Exquisa" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,2 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 13,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 6,1 g. Somit enthält "Quark Creme auf Kirschen, Exquisa" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Quark Creme auf Kirschen, Exquisa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 19.04.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 19.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Exquisa. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Exquisa.

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