Quark Creme mit Joghurt Stracciatella, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 16,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
516 kJ
6,2 %
Fett
4,6 g
7,1 %
Kohlenhydrate
16,0 g
6,0 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Salz
0,1 g
2,2 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
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    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Quark Creme mit Joghurt Stracciatella, Penny" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Energiewert von 123,3 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Quark Creme mit Joghurt Stracciatella, Penny" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Quark Creme mit Joghurt Stracciatella, Penny" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Quark Creme mit Joghurt Stracciatella, Penny" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,6 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 16,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 4,5 Gramm. Damit hat "Quark Creme mit Joghurt Stracciatella, Penny" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Quark Creme mit Joghurt Stracciatella, Penny" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 21.07.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 21.07.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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