Quark-Creme mit Vanillegeschmack, Sachsenland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 135
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • 14,2 g
    Kohlenhydr.
  • 6,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
135 kcal
565 kJ
6,8 %
Fett
5,8 g
8,9 %
Kohlenhydrate
14,2 g
5,3 %
Eiweiß
6,4 g
8,8 %
Salz
0,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

    35 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quark-Creme mit Vanillegeschmack, Sachsenland" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Brennwert von 135,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Quark-Creme mit Vanillegeschmack, Sachsenland" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Quark-Creme mit Vanillegeschmack, Sachsenland" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Quark-Creme mit Vanillegeschmack, Sachsenland" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 14,2 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 6,4 g. Somit enthält "Quark-Creme mit Vanillegeschmack, Sachsenland" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Quark-Creme mit Vanillegeschmack, Sachsenland" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 05.11.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 05.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sachsenland. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sachsenland.

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