Quark Creme, Natur 0,2% Fett, Exquisa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 48
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 3,5 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
48 kcal
201 kJ
2,4 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
3,5 g
1,3 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 122,0 mg 12,2 %

Wie verbrennst du 48 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Quark Creme, Natur 0,2% Fett, Exquisa" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 48,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Quark Creme, Natur 0,2% Fett, Exquisa" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Quark Creme, Natur 0,2% Fett, Exquisa" aus der Produktkategorie "Quark" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Quark Creme, Natur 0,2% Fett, Exquisa" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 3,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 8,0 Gramm. Somit hat "Quark Creme, Natur 0,2% Fett, Exquisa" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Quark Creme, Natur 0,2% Fett, Exquisa" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 23.07.2009 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 23.07.2009 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Exquisa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Exquisa.

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