Quark Genuss Bratapfel, Exquisa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 22,4 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
22,4 g
8,4 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Salz
0,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    23 min
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    Radfahren

    35 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Quark Genuss Bratapfel, Exquisa" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Wert von 88,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Quark Genuss Bratapfel, Exquisa" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Quark Genuss Bratapfel, Exquisa" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Quark Genuss Bratapfel, Exquisa" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 14,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 6,7 g. Damit besitzt "Quark Genuss Bratapfel, Exquisa" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Quark Genuss Bratapfel, Exquisa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 14.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 14.11.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Exquisa. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Exquisa.

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