Quark Genuss Erdbeere, Exquisa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 129
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 22,4 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
129 kcal
540 kJ
6,5 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
22,4 g
8,3 %
Eiweiß
9,3 g
12,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 129 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
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    Joggen

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    22 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quark Genuss Erdbeere, Exquisa" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 86,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Quark Genuss Erdbeere, Exquisa" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Quark Genuss Erdbeere, Exquisa" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Quark Genuss Erdbeere, Exquisa" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,2 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 14,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 6,2 Gramm. Damit enthält "Quark Genuss Erdbeere, Exquisa" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Quark Genuss Erdbeere, Exquisa" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 01.10.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 01.10.2011 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Exquisa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Exquisa.

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