Quark Genuss Heidelbeere 0,2 % Fett, Exquisa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 138
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 24,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
24,0 g
9,0 %
Eiweiß
9,8 g
13,4 %
Salz
0,2 g
2,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Quark Genuss Heidelbeere 0,2 % Fett, Exquisa" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 92,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Quark Genuss Heidelbeere 0,2 % Fett, Exquisa", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Quark Genuss Heidelbeere 0,2 % Fett, Exquisa" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Quark Genuss Heidelbeere 0,2 % Fett, Exquisa" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 16,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,5 g. Damit hat "Quark Genuss Heidelbeere 0,2 % Fett, Exquisa" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Quark Genuss Heidelbeere 0,2 % Fett, Exquisa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 18.05.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 18.05.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Exquisa. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Exquisa.

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