Quark Genuss Kirsche 0,2 %, Exquisa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 22,5 g
    Kohlenhydr.
  • 9,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
22,5 g
8,4 %
Eiweiß
9,8 g
13,4 %
Salz
0,2 g
2,5 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Quark Genuss Kirsche 0,2 %, Exquisa" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 88,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Quark Genuss Kirsche 0,2 %, Exquisa" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Quark Genuss Kirsche 0,2 %, Exquisa" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Quark Genuss Kirsche 0,2 %, Exquisa" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,2 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 15,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,5 g. Damit besitzt "Quark Genuss Kirsche 0,2 %, Exquisa" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Quark Genuss Kirsche 0,2 %, Exquisa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 13.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 13.04.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Exquisa. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Exquisa.

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