Quark Genuss Pflaume Zimt, Exquisa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 220
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 36,8 g
    Kohlenhydr.
  • 16,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
220 kcal
921 kJ
11,0 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
36,8 g
13,7 %
Eiweiß
16,8 g
22,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
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    Radfahren

    58 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quark Genuss Pflaume Zimt, Exquisa" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 88,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Quark Genuss Pflaume Zimt, Exquisa" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Quark Genuss Pflaume Zimt, Exquisa" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Quark Genuss Pflaume Zimt, Exquisa" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,2 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 14,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 6,7 Gramm. Damit enthält "Quark Genuss Pflaume Zimt, Exquisa" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Quark Genuss Pflaume Zimt, Exquisa" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 02.02.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 02.02.2013 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Exquisa. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Exquisa.

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