Quark Genuss Pflaume Zimt, Exquisa

89 kcal

100 Gramm

14,7 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

89 kcal
373 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

14,7 g

Zucker

14 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,9%

Kohlenhydr.

30%

Eiweiß

2,1%

Fett

Wie verbrennst du 89 Kalorien?

2235

Schritte

27 min

Gehen

8 min

Joggen

23 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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