Quark Genuss Vanillekipferl, Exquisa

105 kcal

Brennwert

16,9 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

105 kcal
440 kJ

Eiweiß

8,4 g

Kohlenhydrate

16,9 g

Zucker

15,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,4 %

Kohlenhydr.

32,4 %

Eiweiß

2,2 %

Fett

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

2637

Schritte

31 min

Gehen

10 min

Joggen

27 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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