Quark Gries Auflauf, Mondamin

2312 kcal

Brennwert

343,5 g

Kohlenhydrate

84,5 g

Eiweiß

63,4 g

Fett

Ganze

Nährwerte

Brennwert
2312 kcal
9679 kJ
Eiweiß
84,5 g
Kohlenhydrate
343,5 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
63,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,1%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

25,2%

Fett

Wie verbrennst du 2312 Kalorien?

Schritte
58058

Schritte

Gehen
11 Std. 31 Min.

Gehen

Joggen
3 Std. 40 Min.

Joggen

Radfahren
10 Std. 5 Min.

Radfahren

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