Quark Heidelbeere, Skyr

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 132
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 16,6 g
    Kohlenhydr.
  • 15,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
16,6 g
6,2 %
Eiweiß
15,0 g
20,5 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Quark Heidelbeere, Skyr" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 88,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Quark Heidelbeere, Skyr", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Quark Heidelbeere, Skyr" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Quark Heidelbeere, Skyr" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 11,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 10,0 Gramm. Somit enthält "Quark Heidelbeere, Skyr" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Quark Heidelbeere, Skyr" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 29.05.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 29.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Skyr. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Skyr.

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