Quark Joghurt Creme Vanille, Danone

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 127
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 19,4 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
127 kcal
533 kJ
6,4 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
19,4 g
7,2 %
Eiweiß
5,5 g
7,6 %
Salz
0,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quark Joghurt Creme Vanille, Danone" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 ml einen Energiewert von 127,3 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 ml kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Quark Joghurt Creme Vanille, Danone" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Quark Joghurt Creme Vanille, Danone" aus der Kategorie "Joghurt" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Quark Joghurt Creme Vanille, Danone" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 ml zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 19,4 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 5,5 g. Somit hat "Quark Joghurt Creme Vanille, Danone" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Quark Joghurt Creme Vanille, Danone" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 05.08.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 05.08.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Danone. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Danone.

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