Quark Joghurtcreme, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 209
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 30,6 g
    Kohlenhydr.
  • 9,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
209 kcal
874 kJ
10,4 %
Fett
5,4 g
8,3 %
gesättigte Fettsäuren
3,2 g
14,7 %
Kohlenhydrate
30,6 g
11,4 %
Eiweiß
9,7 g
13,3 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 209 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    62 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quark Joghurtcreme, Aldi" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 116,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Quark Joghurtcreme, Aldi", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Quark Joghurtcreme, Aldi" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Quark Joghurtcreme, Aldi" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,0 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 17,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,4 g. Damit hat "Quark Joghurtcreme, Aldi" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Quark Joghurtcreme, Aldi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 10.11.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 10.11.2011 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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