Quark, MinusL

158 kcal

1 Packung

10 g

Kohlenhydrate

27,8 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

158 kcal
659 kJ

Eiweiß

27,8 g

Kohlenhydrate

10 g

Zucker

10 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Mineralstoffe

Kalzium

300 mg

Zusammensetzung der Kalorien

25,3%

Kohlenhydr.

70,3%

Eiweiß

4,3%

Fett

Wie verbrennst du 158 Kalorien?

3956

Schritte

47 min

Gehen

15 min

Joggen

41 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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