Quark mit Gurke, Vitakrone (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 244
    Kalorien
  • 21,6 g
    Fett
  • 9,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
244 kcal
1.022 kJ
12,2 %
Fett
21,6 g
33,2 %
Kohlenhydrate
9,6 g
3,6 %
Eiweiß
2,2 g
3,0 %
Salz
1,2 g
20,5 %

Wie verbrennst du 244 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    73 min
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    Joggen

    23 min
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    Schwimmen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quark mit Gurke, Vitakrone (Lidl)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 244,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Quark mit Gurke, Vitakrone (Lidl)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Quark mit Gurke, Vitakrone (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Quark mit Gurke, Vitakrone (Lidl)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 21,6 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Anteil an Fett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine erhöhte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 9,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,2 Gramm. Damit besitzt "Quark mit Gurke, Vitakrone (Lidl)" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Quark mit Gurke, Vitakrone (Lidl)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Vitakrone (Lidl). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Vitakrone (Lidl).

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