Quark Natur 20% Fett, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 5,4 g
    Kohlenhydr.
  • 15,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Fett
6,0 g
9,2 %
Kohlenhydrate
5,4 g
2,0 %
Eiweiß
15,0 g
20,5 %
Salz
0,2 g
3,3 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Quark Natur 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Wert von 92,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Quark Natur 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Quark Natur 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" aus der Produktkategorie "Quark" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Quark Natur 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,0 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 3,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,0 g. Somit enthält "Quark Natur 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Quark Natur 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 09.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 09.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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