Quark Vanille Vergnügen, Elsdorfer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 135
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 16,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
135 kcal
565 kJ
6,8 %
Fett
5,2 g
8,0 %
Kohlenhydrate
16,5 g
6,2 %
Eiweiß
5,6 g
7,7 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quark Vanille Vergnügen, Elsdorfer" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 135,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Quark Vanille Vergnügen, Elsdorfer", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Quark Vanille Vergnügen, Elsdorfer" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Quark Vanille Vergnügen, Elsdorfer" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 5,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 16,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,6 Gramm. Damit besitzt "Quark Vanille Vergnügen, Elsdorfer" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Quark Vanille Vergnügen, Elsdorfer" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 26.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Elsdorfer. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Elsdorfer.

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