Quarkbällchen, Firenze

272 kcal

Brennwert

34,6 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Eiweiß

11,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

272 kcal
1139 kJ

Eiweiß

7,6 g

Kohlenhydrate

34,6 g

Zucker

12,6 g

Fett

11,2 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,2%

Kohlenhydr.

11,2%

Eiweiß

37,6%

Fett

Wie verbrennst du 272 Kalorien?

6831

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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