Quarkfix Erdbeer, Ruf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 95
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 14,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
95 kcal
398 kJ
4,8 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
14,0 g
5,2 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %

Wie verbrennst du 95 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
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    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Quarkfix Erdbeer, Ruf" aus der Kalorientabelle Pudding hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 95,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Quarkfix Erdbeer, Ruf", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Quarkfix Erdbeer, Ruf" aus der Kategorie "Pudding" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Quarkfix Erdbeer, Ruf" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 14,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 8,0 Gramm. Somit besitzt "Quarkfix Erdbeer, Ruf" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Quarkfix Erdbeer, Ruf" ist einsortiert in der Kalorientabelle Pudding. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 17.10.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 17.10.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ruf. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ruf.

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