Quarkfix Heidelbeer, Ruf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 95
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 14,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
95 kcal
398 kJ
4,8 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
14,0 g
5,2 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %

Wie verbrennst du 95 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quarkfix Heidelbeer, Ruf" aus der Kalorientabelle Pudding hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 95,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Quarkfix Heidelbeer, Ruf" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Quarkfix Heidelbeer, Ruf" aus der Kategorie "Pudding" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Quarkfix Heidelbeer, Ruf" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 14,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 8,0 Gramm. Damit besitzt "Quarkfix Heidelbeer, Ruf" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Quarkfix Heidelbeer, Ruf" ist abgelegt in der Kalorientabelle Pudding. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 17.10.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 17.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ruf. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ruf.

Teile diese Nährwertinformationen!