Quarkfix Vanille, Ruf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 95
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 14,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
95 kcal
398 kJ
4,8 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
14,0 g
5,2 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %

Wie verbrennst du 95 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Quarkfix Vanille, Ruf" aus der Kalorientabelle Pudding beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 95,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Quarkfix Vanille, Ruf", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Quarkfix Vanille, Ruf" aus der Lebensmittelkategorie "Pudding" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Quarkfix Vanille, Ruf" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 14,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 8,0 g. Damit hat "Quarkfix Vanille, Ruf" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Quarkfix Vanille, Ruf" befindet sich in der Kalorientabelle Pudding. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 17.10.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 17.10.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ruf. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ruf.

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