Quarki, Lakomka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 364
    Kalorien
  • 24,0 g
    Fett
  • 23,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
364 kcal
1.524 kJ
18,2 %
Fett
24,0 g
36,9 %
Kohlenhydrate
23,0 g
8,6 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    109 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    95 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quarki, Lakomka" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Wert von 364,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Quarki, Lakomka", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Quarki, Lakomka" aus der Kategorie "Quark" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Quarki, Lakomka" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 24,0 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 23,0 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 12,0 g. Somit enthält "Quarki, Lakomka" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Quarki, Lakomka" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 10.04.2014 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 10.04.2014 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lakomka. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lakomka.

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