Quarkschnecke

118 kcal

Brennwert

9,5 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Eiweiß

5,4 g

Fett

Ganze, klein

Nährwerte

Brennwert

118 kcal
495 kJ

Eiweiß

6,3 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Zucker

5,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5,4 g

Gesättigte Fettsäuren

5,4 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

33,8%

Kohlenhydr.

22,3%

Eiweiß

43,8%

Fett

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

2967

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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