Quarkschnecke

139 kcal

Brennwert

11,2 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Eiweiß

6,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

139 kcal
582 kJ

Eiweiß

7,4 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Zucker

6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

6,4 g

Gesättigte Fettsäuren

6,4 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

33,8%

Kohlenhydr.

22,3%

Eiweiß

43,8%

Fett

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

3491

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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