Quarkspeise (Topfen), süß
310 kcal
Brennwert
37,5 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
10,5 g
Fett
Schüssel
Nährwerte
Brennwert
310 kcal
1298 kJ
1298 kJ
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
37,5 g
Zucker
37,3 g
Ballaststoffe
1 g
Fett
10,5 g
Gesättigte Fettsäuren
6,3 g
Andere
Salz
0,3 g
Wasser
182,5 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
25 mg
Natrium
65 g
Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin)
0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,4 mg
Vitamin B3 (Niacin)
3,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,1 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
11,2 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,4 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
185 mg
Chlor
167,5 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,1 mg
Magnesium
30 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
240 mg
Kalium
325 mg
Schwefel
117,5 mg
Zink
1 mg
Zusammensetzung der Kalorien
49,1%
Kohlenhydr.
19,7%
Eiweiß
31,2%
Fett
Wie verbrennst du 310 Kalorien?
7785
Schritte
1 Std. 33 Min.
Gehen
29 min
Joggen
1 Std. 21 Min.
Radfahren
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