Quarktasche, Ihle Frischbäck

346 kcal

Brennwert

50,1 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Eiweiß

12,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

346 kcal
1449 kJ

Eiweiß

7,4 g

Kohlenhydrate

50,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,7%

Kohlenhydr.

8,5%

Eiweiß

33,7%

Fett

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

8690

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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