Quinoa-Cup Mexikanisch, Davert

359 kcal

Brennwert

65,5 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

4 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

359 kcal
1501 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

65,5 g

Zucker

12 g

Ballaststoffe

10,5 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

77 %

Kohlenhydr.

12,4 %

Eiweiß

10,6 %

Fett

Wie verbrennst du 359 Kalorien?

9006

Schritte

1 Std. 47 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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