Quinoa-Cup Mexikanisch, Davert

194 kcal

100 Gramm

35,4 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Eiweiß

2,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

194 kcal
812 kJ

Eiweiß

5,7 g

Kohlenhydrate

35,4 g

Zucker

6,5 g

Ballaststoffe

5,7 g

Fett

2,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

77%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

10,6%

Fett

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

4868

Schritte

58 min

Gehen

18 min

Joggen

51 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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