Quinoa, Edeka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 353
    Kalorien
  • 6,1 g
    Fett
  • 57,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
353 kcal
1.478 kJ
17,7 %
Fett
6,1 g
9,4 %
Kohlenhydrate
57,0 g
21,3 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
7,0 g
2,3 %

Wie verbrennst du 353 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    92 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Quinoa, Edeka" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 353,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Quinoa, Edeka" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Quinoa, Edeka" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Quinoa, Edeka" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 57,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 14,0 g. Damit hat "Quinoa, Edeka" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Quinoa, Edeka" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 20.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 20.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Edeka. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka.

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