Quinoa Rot, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 402
    Kalorien
  • 7,6 g
    Fett
  • 66,1 g
    Kohlenhydr.
  • 12,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
402 kcal
1.683 kJ
20,1 %
Fett
7,6 g
11,7 %
Kohlenhydrate
66,1 g
24,7 %
Eiweiß
12,1 g
16,6 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
10,3 g
3,4 %

Wie verbrennst du 402 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    120 min
  • Joggen

    Joggen

    38 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    70 min
  • Radfahren

    Radfahren

    105 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Quinoa Rot, Alnatura" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Brennwert von 402,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Quinoa Rot, Alnatura" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Quinoa Rot, Alnatura" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Quinoa Rot, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 7,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 66,1 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 12,1 g. Somit hat "Quinoa Rot, Alnatura" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Quinoa Rot, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 27.09.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 27.09.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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