Quinoa Rot, Alnatura

402 kcal

100 Gramm

66,1 g

Kohlenhydrate

12,1 g

Eiweiß

7,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

402 kcal
1683 kJ

Eiweiß

12,1 g

Kohlenhydrate

66,1 g

Ballaststoffe

10,3 g

Fett

7,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,3%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

18,1%

Fett

Wie verbrennst du 402 Kalorien?

10096

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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