Quinoa, rot, Rapunzel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.715
    Kalorien
  • 25,0 g
    Fett
  • 304,0 g
    Kohlenhydr.
  • 69,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.715 kcal
7.180 kJ
85,8 %
Fett
25,0 g
38,5 %
Kohlenhydrate
304,0 g
113,4 %
Eiweiß
69,0 g
94,5 %
Ballaststoffe
33,0 g
11,0 %

Wie verbrennst du 1.715 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    513 min
  • Joggen

    Joggen

    163 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    299 min
  • Radfahren

    Radfahren

    449 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Quinoa, rot, Rapunzel" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 343,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Quinoa, rot, Rapunzel" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Quinoa, rot, Rapunzel" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Quinoa, rot, Rapunzel" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 60,8 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 13,8 Gramm. Somit hat "Quinoa, rot, Rapunzel" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Quinoa, rot, Rapunzel" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 21.07.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 21.07.2012 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rapunzel. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rapunzel.

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