Quinoaflocken, Davert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 348
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 58,5 g
    Kohlenhydr.
  • 13,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
348 kcal
1.457 kJ
17,4 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
58,5 g
21,8 %
Eiweiß
13,8 g
18,9 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
6,6 g
2,2 %

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    91 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Quinoaflocken, Davert" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Wert von 348,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Quinoaflocken, Davert" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Quinoaflocken, Davert" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Quinoaflocken, Davert" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 5,0 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 58,5 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 13,8 Gramm. Somit hat "Quinoaflocken, Davert" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Quinoaflocken, Davert" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 29.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 29.11.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Davert. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Davert.

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