Quinoaflocken, Davert

348 kcal

Brennwert

58,5 g

Kohlenhydrate

13,8 g

Eiweiß

5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

348 kcal
1457 kJ

Eiweiß

13,8 g

Kohlenhydrate

58,5 g

Ballaststoffe

6,6 g

Fett

5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,9%

Kohlenhydr.

16,5%

Eiweiß

13,6%

Fett

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

8740

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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